森田治疗的轻作业期，仍会对来访者的活动有所限制，禁止其交谈和外出及过多的活动。白天可以到户外接触新鲜空气和阳光并观察周围的环境，晚上要求写日记，临睡前可以阅读一些枯燥的书。此期的目的是通过对活动的限制，进一步激发来访者自发活动的欲望、消除预期焦虑、减少对症状的关注。