(1)游泳优点是运动时水的浮力对皮肤、肌肉和关节有很好的安抚作用，运动损伤较少，对关节和脊柱无任何重力，主要适应于骨关节疾病和脊柱病患者。(2)骨关节炎的疼痛是关节过度使用的信号，提示活动量过大。因此处理关节疼痛的重点在于把体力活动限制在关节能耐受的范围内。