认知失调是指由于做了一项与态度不一致的行为而引发的不愉快感情。为了克服这种不愉快，人们需要采取各种方法减少自己的认知失调。其中一种方法是改变认知的重要性，即让一致性的认知变得重要，不一致性的认知变得不重要。小赵将与同事聚餐看得重要，而减肥变得不重要，采用的减轻认知失调的方法就是改变认知的重要性。