等长收缩是肌力与阻力相等时的一种收缩形式，收缩时肌肉长度基本不变，不产生关节活动，故也称为静力收缩。以等长收缩为肌肉收缩形式的训练即为等长训练，等长训练适应证：需要增强肌力的患者，尤在关节不能或不宜运动时(如关节石膏或夹板固定，关节创伤、炎症和肿胀等情况)，用于延缓和减轻肌肉废用性萎缩。