员工使用计算机办公时间过长受到的危害包括：①微波危害。计算机的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调，导致流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁，甚至癌症。②视力危害。长期面对计算机，会引起眼睛疲劳、重影、视力模糊，还会引起其他不适反应。③组织伤害。操作计算机时重复、紧张的动作，会损伤某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。④呼吸系统危害。现代办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体，其主要元凶是计算机、激光打印机等。