面临压力时，人的认知系统对周围的控制类型包括：①行为的自我控制。当事人面对压力，自己行为是否是自由的，即能否自由地控制进退，这是关系到压力相对强度的重要因素。②认知的控制。认知的控制是处在压力下，对自己的思维活动有无自主权的问题。③环境的控制。即通过对客观环境的改造来缓解压力。