促进健康行为的特点：①有利性，行为有利于自身和他人健康。②规律性，行为有规律而不是偶然行为。③和谐性，个体根据整体环境随时调整自身行为。④一致性，个体外在的行为表现与其内在的心理情绪一致，没有冲突。⑤适宜性：行为强度适宜，有理性控制，无明显冲动表现。故选C。