第一组：50%的10RM重量×10次；第二组：75%的10RM重量×10次；第三组：100%的10RM重量×10次；均采用10次/分钟的速度，每组训练间休息1分钟。此种训练方式是-381-康复医学治疗技术（中级）

第一组：50%的10RM重量×10次；第二组：75%的10RM重量×10次；第三组：100%的10RM重量×10次；均采用10次/分钟的速度，每组训练间休息1分钟。此种训练方式是

正确答案：

渐进抗阻训练：第一组：50%的10RM重量×10次；第二组：75%的10RM重量×10次第三组：100%的10RM重量×10次；均采用10次/分钟的速度，每组训练间休息1分钟。

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