欲行运动减肥，亚极量的运动时间至少应长于-348-康复医学（中级）

欲行运动减肥，亚极量的运动时间至少应长于

正确答案：

有氧运动要求中等强度，每次运动的时间要保持在30min以上，在中等强度运动时，开始阶段机体并不立即动用脂肪供能，因为脂肪被分解并释放出来运送到肌肉，至少需要20min。

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