承包人向发包人提出工期索赔的具体依据主要包括：（1）合同约定或双方认可的施工总进度规划；（2）合同双方认可的详细进度计划；（3）合同双方认可的对工期的修改文件；（4）施工日志、气象资料；（5）发包人或监理人的变更指令；（6）影响工期的干扰事件；（7）受干扰后的实际工程进度等。