治疗师：让自己不去注意焦虑？你认为上了火车就会出现焦虑？<br /> 当事人：是的，上火车后我开始阅读书籍，10分钟后，我仍然没有任何焦虑，还不错。但然后我想起了它，说道："我感觉不错。"也就在这时，我又开始感到恐慌。<br /> 治疗师：就是这样，你想到的可能是"我感觉不错，但是我可能会有另一次恐慌，也许我会来一次恐慌！"对吗？<br /> 当事人：是的。-386-心理治疗（中级）

治疗师：让自己不去注意焦虑？你认为上了火车就会出现焦虑？
当事人：是的，上火车后我开始阅读书籍，10分钟后，我仍然没有任何焦虑，还不错。但然后我想起了它，说道："我感觉不错。"也就在这时，我又开始感到恐慌。
治疗师：就是这样，你想到的可能是"我感觉不错，但是我可能会有另一次恐慌，也许我会来一次恐慌！"对吗？
当事人：是的。

这里咨询师在做的是引导来访者
A.
(来学网)去注意
B.
(来学网)认知控制
C.
(来学网)识别自动想法
D.
(来学网)识别认知性错误
E.
(来学网)真实性检验
常用的控制情绪的办法不包括
A.
(来学网)自我暗示
B.
(来学网)监控焦虑水平
C.
(来学网)认知自控法
D.
(来学网)放松训练
E.
(来学网)深呼吸
治疗师：如果你的确在火车上出现恐慌，你会怎么样？当事人：大多数情况下我会对自己说，"好了，不会发生什么。因为我知道不会是心脏病--是心理上有问题，是自己制造的问题。"然后我就会放松下来。
这里咨询师引导来访者在做
A.
(来学网)建立抵制消极认知的行为
B.
(来学网)认知示范
C.
(来学网)行为强化
D.
(来学网)发展新的认知来替代适应不良性认知
E.
(来学网)练习将新的认知模式运用到社会情境中去
来访者认为是"自己制造的问题"是因为
A.
(来学网)情绪激动造成的
B.
(来学网)对事情的看法决定结果
C.
(来学网)对事情的期待造成结果
D.
(来学网)情绪控制能力较差
E.
(来学网)不断自我负强化造成的
“在上火车时我不再那么焦虑。就像今天，我完全忘记了它，直到来到火车上后，我想起来，开始对自己说：'现在这种感觉就很不错。它不再烦恼我。'”认知治疗的优点在于
A.
(来学网)可以自行改变自己的行为反应
B.
(来学网)可以控制自己的情绪体验的内容
C.
(来学网)可以与被隐藏的自我对话
D.
(来学网)可以与情绪理性对话
E.
(来学网)可以与被压抑的过去对话

正确答案：

(1)C
(2)A
(3)E
(4)B
(5)D

答案解析：

1.这里需要鉴别的是识别自动性想法和识别认知性错误的区别，前者指的是介于外部事物和个体对事件的不良情绪反应之间的那些思想；后者指的是来访者特别容易犯的一些概念性或抽象性的错误。
5.个体是无法直接改变自己的行为反应或者体验到的内容的，但是可以有意识地与自己的一些情绪反应进行理性的沟通，进行认知重构，从这个方面恢复对自己的控制。

上一题下一题

专业知识