识别自动性想法：心理障碍中的情绪反应往往来自病人不合逻辑的、负性的自动思维，自动思维的特点是：思维先于情绪而自动出现，转瞬即逝模糊不清，无结构，不连续，以很简单的未经过深思熟虑或推理判断即出现，通常他们是在情绪前面且与情绪一致。病人视这些思想似乎有道理。