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儿童体育锻炼的原则：①与儿童年龄、性别及健康状况相适应。②持之以恒，经常锻炼。③循序渐进，有计划的、逐步增加运动量和活动的复杂程度。④每次锻炼前后要安排充分的准备活动及整理活动。⑤运动与休息适当交替，注意合理营养。